Ciągłe uczucie głodu najczęściej wiąże się z nieprawidłowymi nawykami żywieniowymi. Nadmierny apetyt bywa skutkiem zbyt małej podaży białka, błonnika, a nawet płynów. Wilczy głód może być odpowiedzią na spożywanie nadmiernych ilości cukrów prostych, co sprzyja wahaniom poziomu cukru we krwi. Aby zmniejszyć apetyt, warto nadużywanie alkoholu, zatrucie toksynami, niedożywienie, zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa, cukrzycę, choroby autoimmunologiczne, choroby nowotworowe. Jeśli mrowienie obejmuje wyłącznie kończyny dolne, przyczyną może być także np. zespół niespokojnych nóg. Warto dodać, że mrowienia nóg doświadczają też czasami kobiety w Pewną sugestię co do żylaków jako przyczyny skurczów nóg stanowią objawy towarzyszące: uczucie ciężkości nóg; skurcze i ból nóg w nocy; opuchlizna kończyn dolnych, narastająca w ciągu dnia – przede wszystkim obrzęki wokół kostek; widoczne na powierzchni zmiany skórne – pajączki naczyniowe, pojedyncze, pogrubione żyły; Dr n. med. Piotr Żbikowski Ortopedia , Warszawa. 74 poziom zaufania. Na zdjęciu nie widać stawów biodrowych a one są tu podejrzane. Proszę zamieścić całe badanie, może coś będzie widać. Poniżej znajdziesz do nich odnośniki: Witam jestem biegaczem od jakiegos czasu czulam ciagniecie w biodrze w nocy. Poglebialo sie mimo ze sie po Uczucie ciągłego zimna – przyczyny Nagłe uczucie zimna i uczucie zimna na plecach pojawia się często po intensywnym wysiłku fizycznym, związanym z dużym wydatkiem energetycznym. Jest to wywołane zwiększonym odprowadzaniem ciepła przez skórę, które utrzymuje się jeszcze przez jakiś czas po aktywności, zwłaszcza jeśli Mam problem z lewą nogą a bardziej z udem, czuję w nim dyskomfort i na początku myślałam, że udo po prostu mi puchnie, teraz udo w lewej nodze jest większe, cięższe i bardziej nabrzmiałe jakby w środku znajdował się jakiś płyn do tego czuję bardzo duże uczucie ciepła w nodze które promieniuje aż do stopy. iCzB. morela Posty: 51 Rejestracja: 2009-02-10, 13:39 Lokalizacja: Kalisz Kontaktowanie: Uczucie gorąca w nogach Witam! mam od jakiegos czasu takie dziwne uczucie goraca w prawej nodze, jakby sie miala zaraz spalic. miał ktos moze taki objaw?? Co prawda nasilily mi sie jeszcze inne objawy ale z reszta jestem juz zaznajomiona (w koncu pare rzutow juz mialam). wszystko przez pólpaścia:( tak strasznie obnizyl mi odpornosc......pozdrawiam Ostatnio zmieniony 2011-05-17, 19:15 przez morela, łącznie zmieniany 1 raz. pchla Posty: 803 Rejestracja: 2008-07-28, 21:44 Kontaktowanie: Postautor: pchla » 2009-03-07, 22:41 Wspolczuje, zwlaszcza jesli budzi Cie to w nocy. Niestety mialam to cos przez 2-3 miesiace tuz po rzucie i solu w sierpniu, maly koszmarProbowalam w nocy przeciwbolowo mascia konska ale schladzajaca (sa dwa rodzaje- jedna rozgrzewajaca jedna schlodzajaca). Duzo pomogl mi przeciwbolowo kotek . Calkowicie uczucie palenia przeszlo jak spastyka stala sie na tyle uciazliwa ze zaczelam brac leki na spastyke. ircek Posty: 537 Rejestracja: 2008-06-23, 14:21 Lokalizacja: Północ Kontaktowanie: Postautor: ircek » 2009-03-07, 23:13 A to pieczenie, wystepuje cały czas , czy moze to sie pojawia gdy np. masz gorsze samopoczucie i pozniej przechodzi? czy to wystepuje cyklicznie co jakis czas jest pozniej nie i znowu sie pojawia "You`ll Never Walk Alone"Idąc przez wichry i burze,Wysoko trzymaj głowę,I nie obawiaj się ciemności,Po burzy zawsze świeci słońce. Myszona Posty: 1494 Rejestracja: 2007-10-17, 18:17 Lokalizacja: Łódż Postautor: Myszona » 2009-03-08, 17:42 Miewałam też "gorące stopy", ale jakoś samo "Nie zawsze jest miło...ale ja się nie poddaję!" morela Posty: 51 Rejestracja: 2009-02-10, 13:39 Lokalizacja: Kalisz Kontaktowanie: Postautor: morela » 2009-03-09, 08:25 tzn akurat ten objaw mam po raz pierwszy w swym zyciu, od jakiegos tygodnia. caly czas mam to uczucie obojetnie czy chodze czy siedze czy leze po prostu non stop. najbardziej wkurzajace, nawet bardziej niz objaw Lehrmitte'a:( jutro jade do Lodzi na badania bo uczestnicze w programie leczenia SM ktore Kanada ma zamiar wprowadzic, to zobacze co mi oni powiedza. a do szpitala na solu nie moge jeszcze isc, podobno jeszcze mam infekcje w organizmie po tym polpascu a objawy SM sie nasilaja:( ewa Posty: 553 Rejestracja: 2008-10-28, 20:41 Lokalizacja: Szczecin Postautor: ewa » 2009-03-09, 13:10 Też od czasu do czasu odczuwam objaw tzw. gorących stóp (chociaż one wtedy wcale nie są gorące tylko jest takie uczucie palenia jakby chodziło się po gorących węglach). Czasam jest to uczucie nie do wytrzymania. Doraźnie próbowałam nawet moczyć stopy w bardzo zimnej wodzie, albo chodzić boso po zimnej posadzce! W zasadzie mało to pomagało. Jak byłam w szpitalu (wtedy właśnie dopiero mnie diagnozowali), a był to styczeń, to mówiłam lekarzom, że jak nie zaradzą coś na to nieznośne pieczenie to wyjdę pochodzić sobie boso po śniegu. Po solu trochę przeszło. Chociaż teraz, od czasu do czasu, stopy, a właściwie podeszwy stóp, czasami mnie pieką. Staram się wtedy chodzić na bosaka. Doraźnie przechodzi, ale nie zawsze! Pozdrawiam Nic nie boli tak jak życie morela Posty: 51 Rejestracja: 2009-02-10, 13:39 Lokalizacja: Kalisz Kontaktowanie: Postautor: morela » 2009-03-09, 16:42 Hmm no ja caly czas czekam kiedy bede mogla wreszcie isc do szpitala na solu. z tymze mnie cala noga od palców po biodro piecze. No ale jakos dam rade. wazne by sie nie zalamywac:) cymrikk Posty: 10 Rejestracja: 2009-01-19, 16:57 Lokalizacja: Śrem Postautor: cymrikk » 2009-03-10, 00:59 Swego czasu miałam takie uczucie jakby moją stopę oblewała ciepła woda - tak jak stojąc na brzegu morza woda obmywa stopy - trwało to dosłownie 2 sek i zupełnie znikało. Wprawdzie nie przypominało to palenia, ale wewnątrz czułam realne ciepło nawet jeśli moja stopa była zupełnie zimna. Halina Posty: 2372 Rejestracja: 2009-01-06, 11:51 Lokalizacja: śląskie Kontaktowanie: Postautor: Halina » 2009-03-10, 08:05 morela pisze:Hmm no ja caly czas czekam kiedy bede mogla wreszcie isc do szpitala na solu. z tymze mnie cala noga od palców po biodro piecze. No ale jakos dam rade. wazne by sie nie zalamywac:) Nie zdziw sie jak w trakcie kropluwek z Solumedrolu będzie jeszcze gorzej. szylkretowa Posty: 1425 Rejestracja: 2008-10-17, 12:04 Lokalizacja: wlkp Postautor: szylkretowa » 2009-03-10, 13:23 ja za to miewam tak ze mam wrazenie mrozu w stopach a dodtykajac je one sa w miare cieple , normalne a palenie nog mialam ale zawsze w nocy i jakos dziwnie bylo zwiazane ze zmianami pogody morela Posty: 51 Rejestracja: 2009-02-10, 13:39 Lokalizacja: Kalisz Kontaktowanie: Postautor: morela » 2009-03-10, 19:38 tez mialam raz uczucie mrozu w stopach, ale trwalo to moze ze trzy dni i minelo. no coz bylam dzis na badaniach w Lodzi i pan doktor jakis mlody stwierdzil ze mam czekac jeszcze bo pewnie to minie i nie bedzie trzeba isc na solu. A ja sie pytam ale az tyle objawow naraz, a on ze tak to mozliwe. no coz mialam juz kilka rzutow i nie obylo sie bez szpitala:( Gobio Posty: 286 Rejestracja: 2008-09-22, 19:14 Lokalizacja: Podlaskie Kontaktowanie: Postautor: Gobio » 2009-03-11, 10:42 ja natomiast miewam nieregularne napady gorąca na stopach i łydkach. Nigdy nie wiadomo gdzie chwyci, a jak chycito trzyma pare sekund slackware Posty: 466 Rejestracja: 2008-08-20, 22:25 Lokalizacja: ??? Postautor: slackware » 2009-04-05, 20:30 szylkretowa pisze:ja za to miewam tak ze mam wrazenie mrozu w stopach a dodtykajac je one sa w miare cieple , normalne a palenie nog mialam ale zawsze w nocy i jakos dziwnie bylo zwiazane ze zmianami pogody Miałem dokładnie to samo, jak kładłem się spać stopy paliły nie do wytrzymania. Ale przeszło jakoś samo. Asior Posty: 15 Rejestracja: 2009-03-23, 11:38 Lokalizacja: Kraków Postautor: Asior » 2009-04-07, 23:16 A ja mam odczucia mieszane plackowate uczucie gorąca jakby ktoś żelazko przyłożył i nawet podobny obszar odejmuje dokucza mi głównie w nocy i głównie na plecach, a w ciagu dnia na odnianę po zmianie pozycji na stojącą mam na nogach takie dziwne uczucie jakby dotyk zimnego mokrego ubrania. Jedno i drugie mija po jakichś 5 minutach. Moja neurolożka mówi żeby się nie przejmować bo należy pamietać że ukałd nerwowy jest uszkodzony więc może sobie robić takie żarty. Łatwo jest być twardym w dzień, w nocy to już zupełnie inna sprawa. nati_1978 Posty: 2484 Rejestracja: 2009-03-12, 19:59 Lokalizacja: Chorzów Postautor: nati_1978 » 2009-04-09, 09:54 Witam ja jeszcze nigdy nie miałam takiego uczucia gorąca-wręcz odwrotnie mam lodowate stopy!!!! Nadzieja umiera ostatnia ... Ciepło, zimno… Skąd te zaburzenia termoregulacji? Zdjęcie: shutterstock Opublikowano: 09:00Aktualizacja: 15:19 Odczuwanie ciepła i zimna to naturalny mechanizm, w którym organizm chroni się przed przegrzaniem i wychłodzeniem. Niestety u niektórych osób przestaje on działać prawidłowo. Wszyscy wkoło porozbierani, a ty siedzisz pod kocem? Lub na odwrót – wszyscy czują się znakomicie, ty natomiast marzysz o wejściu do chłodni, a na czole perli ci się pot? To zaburzenia termoregulacji. Co może być przyczyną nagłego uczucia gorąca lub zimnej skóry? Po co nam termoregulacja?Zaburzenia termoregulacjiZa gorąco – jakie są przyczyny?Uczucie gorąca w cieleZa zimno – jakie są przyczyny? Leczenie zaburzeń termoregulacji Po co nam termoregulacja? Termoregulacja umożliwiła organizmom stałocieplnym funkcjonowanie niezależne od temperatury otoczenia. Hormony regulujące temperaturę wewnątrz ciała produkuje podwzgórze – dba o to, by wewnątrz zawsze było 36,6 st. C. Natomiast receptory umieszczone na skórze (zazwyczaj w pobliżu tułowia) pomagają wykryć temperaturę na zewnątrz. Wystarczy nawet drobna zmiana temperatury zewnętrznej (np. gdy na zewnątrz jest zimno, a my wchodzimy do ciepłego autobusu), by organizm zareagował i podniósł lub obniżył temperaturę ciała. Reakcją na zmiany temperatury jest pocenie się lub drżenie mięśni. Odczuwanie zimna lub ciepła jest cechą indywidualną i zależy od wielu czynników – klimatu, w którym się mieszka, wieku, wagi, a także od płci. Kobiety, mimo że mają odrobinę wyższą temperaturę ciała od mężczyzn, częściej narzekają na uczucie chłodu i szybciej marzną. A to dlatego, że organizm kobiecy jest bardziej niż męski nastawiony na utrzymanie temperatury w kluczowych narządach kosztem miejsc oddalonych nieco od centrum – czyli np. stóp i rąk. Badania amerykańskich naukowców z University of Utah wykazały, że chociaż kobiety mają nieco wyższą temperaturę ciała niż mężczyźni, ich ręce są o 2,8 st. C chłodniejsze. Kobiety marzną szybciej od mężczyzn dlatego, że zwykle mają mniej mięśni, które odpowiadają za wytwarzanie ciepła. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z Twoim mikrobiomem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Immuno Hot, 10 saszetek 14,29 zł Odporność Iskial MAX + CZOSNEK, Suplement diety wspierający odporność i układ oddechowy, 120 kapsułek 42,90 zł Zdrowie intymne i seks, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z SOS PMS, 30 saszetek 139,00 zł Odporność Naturell Omega-3 500 mg, 240 kaps. 30,00 zł Zaburzenia termoregulacji określa się mianem hipotermii oraz hipertermii. Hipotermia, czyli obniżenie temperatury wewnętrznej organizmów stałocieplnych poniżej normalnego zakresu jej zmian może prowadzić do niebezpiecznego wychłodzenia. Dreszcze oraz zimna skóra mogą oznaczać, że w organizmie spada temperatura ciała. U osób z zaburzoną termoregulacją, np. u dzieci lub u osób starszych do hipotermii może dojść nawet w niezbyt chłodnym otoczeniu. Obniżenie terperatury ciała mogą wywołać niektóre leki, alkohol, wyczerpanie, choroby i urazy. Hipertermia, czyli podwyższenie temperatury w całym ciele do określonej temperatury może skutkować przegrzaniem i udarem cieplnym. Przegrzanie objawia się obrzękiem i skurczami mięśniowymi, czasem prowadzi też do omdlenia. Udar pojawia się, gdy głęboka temperatura ciała przekracza 40°C. Klasyczna postać udaru dotyczy zwykle osób starszych i dzieci poniżej 4 roku życia, które znajdują się w gorącym i wilgotnym otoczeniu oraz są obardzone chorobami współistniejącymi. Udar cieplny wysiłkowy może wystąpić u młodych osób, które wykonywały nadmiernie wyczerpującą pracę fizyczną. Za gorąco – jakie są przyczyny? Wchodzisz do ciepłego pomieszczenia, wsiadasz do nagrzanego tramwaju i po minucie masz wrażenie, że zaraz eksplodujesz z gorąca, czujesz, że zaczyna się z ciebie lać. Rozglądasz się po innych i nikt oprócz ciebie nie wyciera sobie ukradkiem potu z czoła. A może odczuwasz uderzenia gorąca zupełnie niezwiązane z temperaturą otoczenia? Jeśli tak, to warto wiedzieć, że uczucie gorąca może pojawić się w przebiegu niektórych chorób. Taki symptom dotyczy między innymi nadczynności tarczycy, gruźlicy, rakowiaka czy nadciśnienia tętniczego krwi. Dlaczego jeszcze niektórzy nadmiernie odczuwają ciepło? 1. Stres i emocje Kłótnia z bliską osobą czy napięta sytuacja w pracy może zaburzyć pracę podwzgórza regulującego temperaturę ciała. Amerykański neuropsycholog kliniczny Michael Lynch, dziekan American School of Professional Psychology at Argosy University w Waszyngtonie, zauważył, że w czasie stresu autonomiczny układ nerwowy zwiększa przepływ krwi w kierunku najważniejszych narządów twojego ciała, powodując wzrost temperatury. Ale jednocześnie krew odprowadzana jest z kończyn, co może sprawić, że niektórzy ludzie paradoksalnie w sytuacji stresowej odczuwają chłód. 2. Kawa, herbata, alkohol A może przed wyjściem z domu w upał strzeliłeś sobie solidną małą czarną? Uczucie gorąca i pocenie się nasilają kofeina i alkohol. Dlatego latem podczas upałów lepiej ograniczyć picie kawy, herbaty i napojów wyskokowych. Przyspieszają one krążenie krwi – co powoduje wzrost temperatury ciała i wzmaga potliwość. Choć – uwaga – alkohol na rozgrzewkę też wcale nie jest dobry, bo rozszerza naczynia krwionośne i w zimie można w ten sposób wychłodzić organizm. 3. Nadwaga Dodatkowe kilogramy tłuszczu to dodatkowa izolacja dla organizmu. Nadwaga też może być przyczyną zbyt intensywnego odczuwania gorąca i pocenia się. Stosunek powierzchni ciała do jego masy jest wyższy, co oznacza, że mniej skóry ma schłodzić schłodzić więcej ciała niż u osób szczupłych. Dlatego otyli mocniej się pocą podczas upału i potrzebują też więcej czasu, żeby ochłonąć np. po wysiłku niż ich szczupli koledzy. Amerykańscy badacze z University of California San Francisco udowodnili, że utrata masy ciała zmniejsza częstotliwość i intensywność ataków gorąca u kobiet podczas menopauzy. 4. Owulacja Hormony też lubią namieszać. Na łamach „The Journal of Neuroscience” dr Jianguo Gu z University of Florida pisał, że subiektywne odczuwanie temperatury u kobiet może zależeć od dnia cyklu. Za nadmierne odczuwanie ciepła winić należy progesteron, który dochodzi do głosu właśnie w czasie jajeczkowania. To on powoduje wzrost temperatury ciała i sprawia, że pocimy się mocniej niż zwykle. 5. Menopauza i andropauza Uderzenia gorąca w menopauzie są jednym z pierwszych objawów zwiastujących przekwitanie. Wynikają ze spadku czynności hormonalnej jajników i niedoboru estrogenów. U mężczyzn po 50 roku życia pojawia się andropauza, w której dochodzi do redukcji funkcji rozrodczych i hormonalnych jąder. Procesowi temu mogą towarzyszyć chwilowe wzrosty temperatury odczuwane jako fale gorąca. Uczucie gorąca w ciele Uderzenia gorąca często występują wraz z takimi symptomami jak rozdrażnienie, nudności i wymioty, nadmierna potliwość, biegunki, bóle głowy, kołatanie serca czy drżenie kończyn. Odczucie, że jest nam za gorąco może dotyczyć praktycznie każdej części ciała: uczucie gorąca w nodze (często w łydce) może być związane z zaburzeniem krążenia, uciskiem nerwów lub przebytym urazem; przyczyną uczucia gorąca w stopie może być zmiana przepływu krwi w jej obrębie; uczucie gorąca w głowie może towarzyszyć nerwicy, chorobom tarczycy czy menopauzie; uczucia gorąca na twarzy i szyi może wynikać z problemów hormonalnych; uczucie gorąca w brzuchu (żołądku) może być skutkiem spożycia ostrego i gorącego posiłku zawierającego przyprawy takie jak pieprz, chili czy czosnek lub wypicia alkoholu; uczucie gorąca w klatce piersiowej – za ten objaw może być odpowiedzialna nerwica. Za zimno – jakie są przyczyny? Częste uczucie zimna może być jedną z oznak poważnych chorób, takich jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy, anemia. Może być też związane z niskim ciśnieniem krwi i jej słabym krążeniem – co objawia się marznięciem, dreszczami i zimną skórą głównie stóp i rąk. Zwykle jednak poważna choroba daje więcej niż ten jeden objaw, zatem jeśli oprócz uczucia zimna nic więcej ci nie dolega, weź pod lupę swój tryb życia. Bo może… 1. Za mało się ruszasz Badania naukowców z Uniwersytetu Georgia pokazały, że wystarczy trenować trzy razy w tygodniu po minimum 20 minut, by poprawić samopoczucie i wyregulować organizm. Osoby biorące udział w eksperymencie po sześciu tygodniach deklarowały, że rzadziej jest im zimno. A to dlatego, że ćwiczenia pozytywnie wpływają na pracę serca i płuc. Ruch sprawia, że pobieramy więcej tlenu, który jest skuteczniej rozprowadzany po organizmie – kto się rusza, ten nie marznie. 2. Za mało ważysz Osobom z niedowagą (BMI poniżej 18) jest zwykle zimniej niż tym z prawidłową masą ciała. Po pierwsze, brakuje im tłuszczu – czyli izolacji. Po drugie – ci, którzy mało jedzą i mało ważą, mają też niski metabolizm – a gdy się nie spala, nie ma też jak się ogrzać. I po trzecie – mało tkanki mięśniowej też wpływa na odczuwanie zimna. Mięśnie produkują ciepło i podkręcają metabolizm. O dziwo, można mieć BMI w normie, ale za mało mięśni – wtedy też odczuwa się chłodek częściej niż inni. Skład ciała można zbadać w prawie każdym gabinecie dietetycznym. 3. Za mało śpisz Brak snu nie jest dobry – wiadomo. dlatego, że zaburza mechanizmy regulacji temperatury w organizmie. Na łamach „European Journal of Applied Physiology” opisano eksperyment, podczas którego badano 20 osób pozbawionych snu przez blisko 60 godzin. Po prawie trzech dniach bez snu temperatura ciała badanych spadła z 36,6 st. C do 35,4 st. C. Na pewno kojarzysz to charakterystyczne zmęczenie po bezsennej nocy – jesteś rozkojarzony i jest ci zimno. To dlatego, że obniża się metabolizm i produkcja ciepła w komórkach jest słabsza, a krążenie wolniejsze. 4. Za mało pijesz Człowiek w większości (60 proc.) składa się z wody, która pomaga utrzymać stałą temperaturę. Utrata nawet niewielkiej ilości (2-3 proc.) objawia się uczuciem zmęczenia, bólem głowy, spadkiem energii i wrażeniem wychłodzenia. Przy niedostatku wody słabnie też metabolizm, zmniejsza się spalanie w komórkach i jest… zimno. A gdy nie pijesz wystarczająco dużo (minimum 2 litry wody dziennie) w upały możesz się zwyczajnie odwodnić. Skutkiem odwodnienia bywa gorączka i jednoczesne odczuwanie zimna. Gdy organizm nie będzie w stanie produkować potu i móc się schłodzić, grozi ci udar cieplny. 5. Twoja dieta jest niedoborowa Braki niektórych witamin i mikroelementów – np. żelaza i witaminy B12 – też mogą powodować poczucie marznięcia. Żelazo jest składnikiem hemoglobiny, która transportuje tlen. A bez tlenu nie ma spalania. Witamina B12 jest także potrzebna, by nie marznąć – bierze udział w produkcji krwinek. Niedobór może skończyć się anemią. Brak witamin i minerałów może powodować przyczyn nadmiernego marznięcia, warto oczywiście zrobić badania. Leczenie zaburzeń termoregulacji Zaburzenia odczuwania temperatury mogą towarzyszyć wielu wspomnianym już chorobom, więc jedynie znalezienie przyczyny ich występowania daje gwarancje podjęcia odpowiednich kroków. Najważniejsze jest, aby nie lekceważyć pojawiających się objawów – mogą być początkiem poważnych dolegliwości. W takim przypadku warto wykonać profilaktyczne badania krwi, badanie moczu oraz badanie hormonów tarczycowych. Jeśli masz za dużą lub za małą masę ciała, w ułożeniu odpowiedniej diety pomoże dietetyk. Przy okazji dowiesz się, czy twój dotychczasowy jadłospis nie był ubogi w witaminy i minerały. Jeśli dotychczas prowadziłeś siedzący tryb życia, postaraj się to zmienić – zapisz się na zajęcia z fitnessu, basen albo jogę. Gdy objawy nie ustępują, koniecznie udaj się do lekarza. Bibliografia: [1] P. Sosnowski, K. Mikrut, and H. Krauss, “Hipotermia-mechanizm działania i patofizjologiczne zmiany w organizmie człowieka”, Postep. Hig. Med. Dośw., vol. 69, pp. 69–79, 2015. [2] B. Mroczek i wsp., “Jakość życia kobiet w okresie menopauzy”, Fam. Med. Prim. Care Rev., vol. 16, no. 2, pp. 136–137, 2014. [3] Andrzej Lewiński i wsp., “Nadczynność i niedoczynność tarczycy – przyczyny, rozpoznawanie i leczenie,” Przew. Lek., 2002. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Joanna Germak Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy Nie wiesz, dlaczego ciągle jest ci zimno? Owijasz się szalem, gdy inni zdejmują swetry? Marzniesz w biurze, choć twoim kolegom jest ciepło? Warto sprawdzić, dlaczego tak się dzieje. Oto 8 powodów, dla których możemy długotrwale odczuwać zimno. Spis treściDlaczego ciągle jest mi zimno?Niskie ciśnienie krwiNiedobory żywienioweAnemiaStres i zmęczenieStarzenie się organizmuNiedoczynność tarczycyZbyt mała masa tkanki tłuszczowejNadużywanie alkoholu Dlaczego ciągle jest mi zimno? Odpowiedzi na to pytanie może być kilka/ Powodem ciągłego marznięcia mogą być niektóre choroby ogólnoustrojowe, zaburzenia układu krążenia czy funkcji wydzielniczych tarczycy. Znaczenie ma także styl życia, np. przemęczenie czy złe odżywianie. Istotną rolę odgrywa tkanka tłuszczowa, która stanowi nie tylko magazyn energii dla komórek. Jeśli jest jej zbyt mało, organizm nie ma odpowiedniej warstwy izolacyjnej i szybciej traci wytwarzane przez siebie ciepło. Człowiek, podobnie jak inne ssaki, jest istotą stałocieplną. Oznacza to, że nasz organizm dąży do utrzymania jednej temperatury (zwykle jest to 36-40°C), niezależnie od warunków zewnętrznych. Osiąga to dzięki skomplikowanemu systemowi termoregulacji, którego centrum dowodzenia znajduje się w przysadce mózgowej. Tu spływają informacje o procesach zachodzących w całym organizmie i stąd wysyłane są sygnały uruchamiające różne odruchy służące zachowaniu stałej temperatury ciała. Mamy dreszcze, gdy otacza nas zbyt chłodne powietrze, a pocimy się, kiedy jest za gorąco. Niekiedy jednak termoregulacja zawodzi i zaczynamy nadmiernie odczuwać zimno. Poradnik Zdrowie: termolezja Dlaczego ciągle jest mi zimno? Niskie ciśnienie krwi Jeżeli nie jest ono skutkiem schorzenia układu krążenia, a jedynie cechą osobniczą, można się ratować, dosalając nieco potrawy. Przyczyną stałego odczuwania zimna może być również styl życia i sposób odżywiania. Warto zatem zwiększyć aktywność fizyczną, a także systematycznie nawadniać organizm (wypijać co najmniej 3 litry płynów dziennie). Niedobory żywieniowe Jeśli stale się odchudzamy lub omijamy podstawowe posiłki, w organizmie mogą się pojawić poważne niedobory witamin i minerałów. Dieta niskokaloryczna również sprawia, że organizm nie ma z czego wytworzyć dostatecznej ilości energii do utrzymania prawidłowej ciepłoty ciała. Ratunkiem jest zmiana nawyków żywieniowych, czyli przyjmowanie w regularnych odstępach 4-5 posiłków dziennie. Anemia Wśród jej objawów może być nieproporcjonalne do warunków klimatycznych odczuwanie chłodu. Anemia może się rozwinąć z wielu powodów, np. utajonej utraty krwi, choroby krwi lub złego odżywiania. Jeśli liczba krwinek czerwonych, które są odpowiedzialne za transport tlenu do wszystkich narządów w organizmie, spada, tkanki są niedotlenione, co przekłada się na zaburzenia metabolizmu. Energia powstająca np. z pożywienia nie ogrzewa należycie organizmu. Trzeba zrobić badanie krwi, które określi przyczynę anemii. Z takim badaniem lepiej nie zwlekać! Stres i zmęczenie Psychiczne lub fizyczne wyczerpanie organizmu, spowodowane m. in. przez stres sprawiają, że mózg kieruje najwięcej dobrze utlenowanej krwi do najważniejszych narządów ciała, np. do serca. Układ współczulny decyduje, że mniej ważne narządy mogą pozostać niedożywione i niedotlenione. Dlatego mamy zimne ręce i stopy. W takiej sytuacji jedyną radą jest zwolnienie tempa, poświęcenie więcej czasu na sen i relaks. Starzenie się organizmu Na biologiczne zmiany wynikające z zanikania receptorów ciepła nie mamy większego wpływu. Z wiekiem obniża się próg wrażliwości termicznej, zarówno na odczuwanie chłodu, jak i ciepła. Osoby starsze mogą wspomagać organizm poprzez choćby niewielką gimnastykę, zakładanie cieplejszej odzieży, jedzenie ciepłych posiłków i picie rozgrzewających herbatek, np. z imbirem, cynamonem, sokiem z malin. Do herbaty można też dodać kilka ziaren gorczycy, która rozgrzewa i poprawia smak napoju. Niedoczynność tarczycy Odczuwanie zimna jest jednym z objawów niedoczynności tarczycy. Schorzenie rozwija się wskutek niedoboru tyroksyny, a co za tym idzie – niedostatecznego działania trójjodotyroniny. Choroba może być wywołana niedoborem jodu w pożywieniu. Należy oznaczyć we krwi poziom TSH, a gdy jest za wysoki, rozpocząć leczenie. Zbyt mała masa tkanki tłuszczowej Tkanka tłuszczowa jest jak warstwa izolacyjna, która chroni organizm przed niepotrzebną utratą ciepła. Zimno mogą odczuwać przede wszystkim osoby, które w krótkim czasie pozbyły się nadmiaru kilogramów. Nie oznacza to jednak, że trzeba szybko przytyć. Należy raczej postawić na intensywniejszą gimnastykę, która rozbuduje mięśnie, ponieważ ich praca wytwarza w organizmie ciepło. Jeżeli mięśnie nie pracują, nie wytwarza się energia. Poza tym spada ciśnienie krwi, przez co niektóre partie ciała są niedostatecznie ukrwione. Nadużywanie alkoholu Picie alkoholu rozszerza naczynia krwionośne, a więc krew może szybciej krążyć po ciele. Ale wątroba, która musi walczyć z toksycznym działaniem alkoholu, nie jest w stanie ogrzać krwi do właściwej temperatury. Dlatego po nadużyciu alkoholu mogą pojawić się dreszcze. Jedyna rada – ograniczyć picie. miesięcznik "Zdrowie" Czytaj też: Jak uniknąć szoku termicznego? Zimne stopy i dłonie: na jaką chorobę mogę wskazywać? Jak sobie poradzić z zimnymi stopami domowymi sposobami? Drętwienie nóg – przyczyny, diagnostyka i co robić, gdy drętwieją nogi? Uczucie drętwienia nóg, które pojawia się od czasu od czasu nie zwiastuje poważnych dolegliwości. Jeśli jednak powtarza się często i nie jest spowodowane np. mało wygodną pozycją, należy skontaktować się z lekarzem, aby określić przyczynę problemu. Drętwienie to rodzaj zaburzeń czucia, czyli tzw. parestezje. Większość osób doświadczyła drętwienia nóg siedząc w niewygodnej pozycji lub ze skrzyżowanymi nogami. Spowodowane uciskiem zaburzenia ukrwienia nerwu powodują nieprawidłowe wrażenia czuciowe. Zwykle uczucie to mija dość szybko. Natomiast długo utrzymujące się drętwienie nóg, które nie jest spowodowane niewygodną pozycją, może świadczyć o poważnych nieprawidłowościach. Wówczas niezbędna jest pomoc specjalisty. Długotrwałe drętwienie nóg i palców u nóg może być skutkiem uszkodzenia samego nerwu lub chorób takich jak miażdżyca, cukrzyca, stwardnienie rozsiane, udar niedokrwienny mózgu. Drętwienie nóg – co to takiego? Za zmysł czucia odpowiedzialne są receptory czuciowe znajdujące się w skórze. Przekazują one impulsy za pośrednictwem nerwów czuciowych i rdzenia kręgowego do mózgu. Zaburzenia czucia, jak drętwienie, mogą być wywołane uszkodzeniem na każdym z tych poziomów. Drętwienie to obok mrowienia, bólu i przeczulicy, jedno z nieprawidłowych wrażeń czuciowych. Są to tak zwane parestezje. W zależności od rodzaju i miejsca uszkodzenia, drętwienie nóg może obejmować obydwie nogi lub tylko jedną, całą kończynę lub tylko jej część. Drętwienie nóg może mieć także charakter stały lub przemijający. Drętwieniu nogi mogą też towarzyszyć inne objawy należące do zaburzeń czucia. Drętwienie nóg – przyczyny Drętwienie nóg może być spowodowane uszkodzeniem na każdym etapie przewodzenia bodźca czuciowego, od nerwu, przez rdzeń kręgowy, aż do mózgu. Czynników mogących być przyczynami drętwienia nóg jest wiele. Podczas długotrwałego siedzenia w niewygodnej pozycji zostają uciśnięte naczynia krwionośne, a tym samym zaburzenia ukrwienia nerwu. Wówczas najczęściej można odczuć drętwienie nogi lewej lub prawej. Zdarza się również odczuwać drętwienie nóg lub drętwienie samych palców u nóg podczas uprawiania sportu. Mięśnie zwiększają swoją objętość podczas wysiłku fizycznego. Jeśli dodamy do tego zbyt ciasno zawiązane buty, również może dojść do gorszego ukrwienia nerwów. Poważniejszą przyczyną gorszego przepływu krwi jest miażdżyca tętnic kończyn dolnych. Może ona powodować drętwienie nóg niezależnie od pozycji ciała. Czasem w trakcie chodzenia pojawia się ból. Wówczas taki objaw nazywamy chromaniem przestankowym. Kolejną częstą przyczyną drętwienia nóg, a także innych zaburzeń układu nerwowego, jest cukrzyca. Neuropatia cukrzycowa powodująca zaburzenia czucia w obrębie kończyn dolnych jest jedną z przyczyn powstawania tzw. stopy cukrzycowej. Często występują też inne objawy takie jak pieczenie, ból czy przeczulica. Charakterystyczne jest to, że objawy, np. drętwienie nóg nasilają się w nocy, podczas snu. Drętwienie nóg może być jednym z wielu objawów chorób ośrodkowego układu nerwowego takich jak stwardnienie rozsiane, udary, zmiany pourazowe lub guzy mózgu. Drętwienie nóg może być też wywołane mechanicznym podrażnieniem nerwu. Przykładowo: ucisk na korzenie nerwu kulszowego lub udowego powoduje odpowiednio rwę kulszową lub udową. Objawia się ona przede wszystkim silnym bólem, aczkolwiek często występuje też drętwienie nóg od kręgosłupa aż do palców stóp. Uszkodzenie mechaniczne dotyczy też uszkodzeń rdzenia kręgowego lub nerwów powstałych w wyniku urazów. W czasie ciąży powiększająca się macica powoduje przemieszczenie się i ucisk niektórych naczyń oraz nerwów w obrębie jamy brzusznej i miednicy. Dlatego też w ciąży również mogą wystąpić pewne nieprawidłowe wrażenia czuciowe takie jak drętwienie i mrowienie nóg. Częstym zjawiskiem są też kurczowe bóle łydek w podczas snu. Polecane dla Ciebie tabletka, niedobór witamin zł tabletka, odporność, złe samopoczucie, zmęczenie, niedobór witamin zł tabletka, niedobór minerałów zł tabletka, odporność zł Diagnostyka drętwiejących nóg Poznanie przyczyny pozwala dowiedzieć się, jak leczyć drętwienie nóg. Podczas diagnostyki pierwszym i bardzo ważnym elementem jest wywiad z pacjentem. Lekarz musi dowiedzieć się o ewentualnych chorobach współistniejących pacjenta, przebytych urazach, stosowanej aktywności fizycznej, zażywanych lekach itp. Równie istotne jest przeprowadzenie badania fizykalnego, w tym badania neurologicznego. Polega ono na zbadaniu ukrwienia obydwu kończyn, sprawdzeniu odruchów, czucia, ruchomości i siły mięśniowej. Podczas badania neurologicznego wykonuje się również specjalne próby takie jak np. próba Laseque’a. Kolejnym ważnym badaniem jest badanie krwi. Pozwala ono rozpoznać przyczyny metaboliczne parestezji takie jak cukrzyca, niedobory witamin i innych substancji czy zatrucia. Dzięki badaniom laboratoryjnym można rozpoznać też niektóre infekcje i choroby autoimmunologiczne powodujące drętwienia kończyn. Przy podejrzeniu uszkodzenia nerwu specjalista neurolog może zalecić wykonanie badania elektrofizjologicznego, np. elektroneurografii, które pozwala na ocenę przewodzenia impulsów nerwowych wzdłuż danego nerwu. Wskazane może być również wykonanie badań obrazowych takich jak tomografia komputerowa czy rezonans magnetyczny głowy lub wybranego odcinka kręgosłupa. Co robić, gdy drętwieją nogi? Jeśli drętwienie nóg jest stałe i nie ustępuje z czasem lub po zmianie pozycji, należy zasięgnąć pomocy lekarskiej. Trzeba skorzystać z pomocy specjalisty również wtedy, gdy pojawiają się symptomy takie jak: nudności, osłabienie siły mięśniowej w danej kończynie, problemy z chodzeniem, nietrzymanie moczu lub stolca, skurcze lub silny ból, utrata włosów lub pojawienie się zmian na skórze danej kończyny. W przypadku przemijających skurczów przed zasięgnięciem fachowej pomocy można spróbować poradzić sobie z drętwieniem nóg samemu. Pierwsze co można zrobić to położyć się i przez chwilę odpocząć w tej pozycji. Jeśli drętwienie nogi wystąpiło po urazie lub po wysiłku, pomocne mogą być odpowiednio zimne lub ciepłe okłady. Ponieważ drętwienie nóg i inne parestezje mogą być wywołane niedoborem witaminy B6 lub B12, osoby narażone na taki niedobór powinny je suplementować. Warto jednak uzgodnić z lekarzem co brać na drętwienie nóg. W przypadku parestezji czasami pomocne są ćwiczenia na drętwienie nóg. Korzystne mogą być różne formy rozciągania mięśni i ścięgien kończyn dolnych. Osoby z neuropatią cukrzycową mogą odnieść pewną korzyść dzięki regularnym ćwiczeniom aerobowym. Aby uniknąć błędów podczas takich ćwiczeń, warto zasięgnąć porady fizjoterapeuty lub trenera. Twoje sugestie Dokładamy wszelkich starań, aby podane zdjęcie i opis oferowanych produktów były aktualne, w pełni prawidłowe oraz kompletne. Jeśli widzisz błąd, poinformuj nas o tym. Zgłoś uwagi Polecane artykuły Ból trzustki – objawy i przyczyny, jak boli trzustka? Trzustka jest narządem gruczołowym położonym w górnej części jamy brzusznej. Pełni ona w organizmie bardzo ważną funkcję – odpowiedzialna jest za produkcję soku trzustkowego, który ma w swym składzie enzymy regulujące procesy trawienne, jak również wytwarza ona insulinę i glukagon, czyli hormony wpływające na utrzymanie prawidłowego poziomu glukozy. Najczęstszą dolegliwością, którą odczuwamy przy zaburzonej pracy i chorobach trzustki, jest ból. Jakie zatem przyczyny mogą powodować ból trzustki? Pierwsza pomoc przy zawale Zawał mięśnia sercowego to martwica mięśnia sercowego spowodowana jego niedokrwieniem na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej doprowadzającej krew do serca. Do zawału mięśnia sercowego dochodzi najczęściej na skutek zamknięcia światła tętnicy wieńcowej przez blaszkę miażdżycową. Do zawału zdecydowanie częściej dochodzi u mężczyzn niż u kobiet, zwykle dotyka on osoby po 40 roku życia. Czkawka – przyczyny i leczenie Czkawka (łac. singultus) w większości przypadków bywa zjawiskiem całkowicie fizjologicznym oraz powszechnym. Jednakże uporczywa czkawka, która utrudnia funkcjonowanie, może być objawem chorób układu trawiennego i nerwowego. Z tego względu, mimo pozornie błahego charakteru, nie należy jej lekceważyć, a przy występowaniu innych niepokojących objawów koniecznie należy skonsultować się ze specjalistą. Czym jest czkawka? Co może oznaczać? Jak się jej pozbyć? Odpowiadamy w poniższym artykule. Paranoja indukowana (Folie a deux) – na czym polega zaburzenie psychiczne znane z filmu „Joker 2”? Wszystko wskazuje na to, że fabuła powstającego filmu „Joker 2" zbudowana zostanie wokół zaburzenia zwanego paranoją indukowaną (folie a deux). Znajomość objawów i charakterystyki tej przypadłości pozwala przewidzieć, o czym będzie opowiadała kontynuacja kinowego przeboju z 2019 roku. Pęknięty ząb – co robić, jak się leczy? Do najczęstszych przyczyn pęknięć zębów należą wady zgryzu, bruksizm, nagryzienie twardego przedmiotu. Uraz pojawia się także jako powikłanie leczenia kanałowego. Pęknięcie może dotyczyć korony zęba, ale też korzenia. Najczęstsze jest to pęknięcie poprzeczne (wzdłuż). Terapia polegW innych sytuacjach konieczne może być leczenie kanałowe czy nawet usunięcie zęba Ból po prawej stronie brzucha – co może oznaczać? Ból brzucha po prawej stronie to objaw wielu dolegliwości, które mogą dotyczyć zarówno dzieci, jak i dorosłych. W zależności od jego lokalizacji i typu będzie świadczył o różnych problemach. Co może powodować ból po prawej stronie brzucha? Hipertermia (przegrzanie) organizmu – objawy, przyczyny, pierwsza pomoc Fala upałów przetaczająca się nad krajem sprzyja wystąpieniu hipertermii. Do przegrzania organizmu dochodzi na skutek zaburzenia mechanizmów termoregulacji i niemożności oddania wytworzonego przez organizm ciepła. Szczególnie narażone na jego wystąpienie są noworodki i osoby starsze. Jak rozpoznać hipertermię? I jak wygląda pierwsza pomoc w przypadku podejrzenia udaru cieplnego? Dzień dobry, Mam 27 lat. Od przeszło tygodnia mam problem z lewą nogą, mianowicie cały czas mam uczucie ciepła w niej. Z zewnątrz raczej różnicy nie ma ale wewnątrz czuję jak to ciepło rozchodzi się gdy np zginam i prostuję nogę. Ciepło odczuwam głównie w udzie i okolicach kolana, chociaż łydka i stopa też daje o sobie znać. Nawet(za przeproszeniem) siadając na desce klozetowej wyraźnie czuję, że w lewy pośladek jest mi o wiele cieplej porównując do prawego. Dziś biorąc chłodny prysznic polałem nogę(udo) zimną wodą i czułem taki przenikający ból. Jak pisałem, problem jest od tygodnia i dotąd nie zauważyłem by była jakaś zmiana na lepsze, wręcz przeciwnie i zaczynam się martwić. Co to może być? Za odpowiedzi serdecznie dziękuję. MĘŻCZYZNA, 27 LAT ponad rok temu Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego? Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę. Witam. Proszę skonsultować się z chirurgiem. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Dlaczego odczuwam ciepło w kolanach? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Ciepło rozchodzące się po jednej nodze – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Bóle ud, miednicy, kolana oraz uczucie ciągnięcia w nodze – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Dlaczego naprzemiennie bolą mnie nogi? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Bóle nogi po wielokrotnym upadku – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Co oznacza zwiększenie obwodu uda? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska Co powoduje mocne ciepło w nogach? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski Przeskakiwanie w kolanie u 27-latka – odpowiada Dr n. med. Szymon Kujawiak Ból kolana podczas poruszania nogą – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk Zgrubienie nad lewym kolanem, na udzie – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk artykuły

uczucie ciepła w nodze przyczyny